🎾 *تنیس؛ نسخه‌ای برای زندگی*
گاهی در زندگی، کافی‌ست راکت را برداری و وارد زمین شوی؛
نه برای کسب پیروزی، نه برای ثبت رکورد،
فقط برای نفس کشیدن و رهایی ذهن از فشارها.
در تنیس، تمرکز روی توپ آن‌قدر شدید است که هیچ فکر مزاحمی مجال بروز نمی‌یابد.
نه دیروزت اهمیت دارد، نه دغدغه‌های روزمره، نه قسط‌ها و مشکلات مالی،
و نه حتی خاطرات ناخوشایندی که آزارت داده‌اند.
فقط تویی، راکتی در دست،
و لحظه‌ای که همه‌ی فکرها از ذهنت فاصله می‌گیرند.
جالب‌تر اینکه این تأثیر صرفاً در لحظه بازی باقی نمی‌ماند؛
ذهن پس از پایان بازی نیز همچنان درگیر آن است؛
اما نه با استرس، بلکه با نوعی درگیری مثبت و سازنده.
ذهن به‌طور ناخودآگاه در حال بازسازی ضربات، مرور حرکات و برنامه‌ریزی برای ست‌های آینده است.
برای کسانی که دچار آشفتگی ذهنی، بی‌حوصلگی، افسردگی یا کاهش انگیزه شده‌اند،
تنیس تنها یک ورزش نیست؛ بلکه نوعی تمرکز عمیق در حرکت است،
یک تجویز ساده و مؤثر در میان آشوب‌های روزمره.
این ورزش می‌تواند به بازسازی تعادل روانی کمک کند و ذهن را در مسیر بهبود قرار دهد.
و نکته مهم اینکه لازم نیست قهرمان باشی؛
کافی است شروع کنی، راکت را برداری و قدم به زمین بگذاری.
و اجازه بدهی آرامش، از مسیر بازی، به دل و ذهنت برگردد.
✍️ دکتر احسان حاتمی
#تنیس #یزد #ورزش_ذهن #آرامش #تنیس_درمانی
- نویسنده : دکتر احسان حاتمی
- منبع خبر : خبرگزاری فردا
جمعه 01,اوت,2025